Trainingspläne

Concept2 bietet eine Vielzahl an Trainingsplänen, mit denen Sie über unterschiedliche Distanzen oder Zeitvorgaben fit werden können.

Bitte lesen Sie vor der Anwendung dieser Pläne unseren Haftungsausschluss.

• From Couch to Consistency: Ein Plan für alle, die regelmäßig mit dem Training beginnen möchten
• 2000m 12-week: Für alle, die ihre 2000 m-Zeit verbessern möchten
• 2000m 4-week: Für alle, die etwas weniger Zeit haben, um ihre 2000 m-Zeit zu verbessern
• 5000m plan: Für alle, die einen 5 km-Ergometertest absolvieren möchten
• 500m plan: Für die Sprinter unter Ihnen
• Four minute plan: Zur Unterstützung aller, die einen Vier-Minuten-Test absolvieren müssen
• 1000m BikeErg plan: Speziell entwickelt für alle, die 1000 m auf dem BikeErg absolvieren müssen

Trainingspläne von Drittanbietern

Neben unseren eigenen Plänen finden Sie eine Reihe von Trainingsprogrammen mit Concept2-Geräten von externen Trainerinnen und Trainern.

• Grit Performance: Beinhaltet Pläne für den RowErg, SkiErg und BikeErg sowie beliebige Kombinationen daraus. Sie können auch andere Bewegungsformen wie Burpees oder Laufen einbeziehen.