Training aus dem HomeGym: immer noch, auch in 2021

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Apr 28, 2021

"Gegründet aus dem Sport, angetrieben von der Gemeinschaft."

Nie war diese Aussage treffender als im vergangenen Jahr. Als im vergangenen Jahr die situationsbedingten Einschränkungen & Schließungen starteten und wir kollektiv erkannten, wie wichtig das Training von zu Hause aus sein würde, arbeitete das Team von Concept2 schnell daran, Ressourcen zu sammeln, die unserer Community helfen, sich mit anderen zu verbinden und motiviert, aktiv und fit zu bleiben.

Wie immer hat uns die globale Concept2-Community mit ihrer Kreativität inspiriert. Wir bei Concept2 sind stolz darauf, die Geräte und die Performance-Monitore (PM5s) bereitzustellen, die es jedem ermöglichen, sich zu verbinden. Unsere Community liefert die Inspiration und Kreativität, um sich gegenseitig am Laufen zu halten. Nachfolgend stellen wir einige Optionen vor, wie sich Menschen zusammengeschlossen haben, um während der Pandemie mit Concept2 weiter zu rudern, mit dem Ski- oder BikeErg zu fahren.

Örtlich getrennt - aber gemeinsam trainieren

Viele Nutzer*innen wollen einfach mit anderen Menschen trainieren, auch wenn sie nicht im selben Raum sein können.

  • Zoom Ergos gibt Euch die Möglichkeit, mit anderen Leuten über Zoom zu rudern, nach einer Trainingseinheit, die von Weltklasse-Athleten und Trainern geleitet wird. Keine Bestenliste, keine gemeinsamen Ergebnisse... nur die Kameradschaft, die man beim Training mit anderen hat.
  • Scullhouse Rowing bietet virtuelle Live- und On-Demand-Kurse an, die von einem ehemaligen Athleten der kanadischen Nationalmannschaft und aktuellen Concept2-Weltrekordhalter im 24-Stunden-Event geleitet werden. Verwendet "concept2free" an der Kasse, um die erste Klasse kostenlos zu erhalten.
  • Ruft einen Freund / eine Freundin an! Wir kennen Menschen jeden Alters, die sich mit Freunden und Teamkollegen zum Training verabreden.
  • Viele Communities sind schon seit Jahren auf Facebook aktiv und verabreden sich zum gemeinsamen Training. Ob Ihr ein Fan des RowErg, SkiErg oder BikeErg sind - es gibt eine Community für Euch!

Direkt von Concept2 für Euch

Das LogBook ist das Zentrum der Concept2-Community. Zeichnet Eure Workouts auf, bewertet die besten Leistungen oder nehmt an einer Challenge teil.

Wir sind aktiv dabei, die Facebook- und Instagram-Feeds von Concept2 mit Ressourcen für Training, Trainer und Live-Trainingseinheiten zu füllen. Achtet auch auf unsere "Workouts of the Day".

Concept2 bietet einen kostenlosen, englisch-sprachigen Podcast an, 'As The Flywheel Spins'. Coach und Kollegin Cady Hart-Petterssen führt Euch durch ganze Workouts. Mit über 70 Episoden (und neuen, die erstellt werden) gibt es immer etwas Neues. Diese sind für den RowErg, SkiErg und BikeErg. Heißer Tipp! Wir empfehlen, eine Videokonferenz mit einem Freund / einer Freundin einzurichten und das Workout gemeinsam zu absolvieren.

Ein voller Kalender mit Online-Challenges hält Euch das ganze Jahr über in Schwung. Viele unserer Challenges belohnen Beständigkeit und Gesamtmeter, was einen zusätzlichen Anreiz bietet, regelmäßig zu trainieren. Das vergangene Jahr war unser größtes Jahr JEMALS für Challenges!

Lasst diese Meter zählen und reiht Euch in die Reihen von Tausenden von Menschen ein, die eine Million Meter oder mehr im Concept2 Million Meter Club absolviert haben. Seit über dreißig Jahren belohnen wir diejenigen, die Millionen-Meter-Meilensteine erreichen, egal wie lange Sie dafür brauchen! Wir haben auch Distanzclubs für Kinder!

Motivierende Apps

Viele Nutzer*innen haben die große Auswahl an Apps entdeckt, die sich mit dem PM5-Monitor von Concept2 verbinden lassen. Wir wissen, dass es keine einheitliche Technologielösung gibt, also habt Ihr viele Optionen, die am besten zu dem passen, was Euch motiviert. Manche Leute wollen eine Bestenliste und einen Coach, andere wollen ein Radrennen, wieder andere wollen einen Fluss sehen, während sie rudern. Deshalb haben wir unseren Monitor zu einer offenen Plattform gemacht: Er liefert die zuverlässigen Messungen und Daten und lässt sich mit über einem Dutzend Apps verbinden, die unterschiedliche Motivation und Erfahrungen bieten.

Coaching und Ranglisten

Musik! Energiegeladenes Coaching! Eine Bestenliste! Livestreaming oder On-Demand! Diese Optionen (die über ein Abonnement, über Websites oder in Apps abgerufen werden können) haben sich für den Rudersport als sehr nützlich erwiesen:

  • Regatta Fitness bietet Live- und On-Demand Sessions via App, mit der CrewTrack® Bestenliste
  • Club Row hat vor Kurzem Ihre App für Live- und On-Demand Sessions veröffentlicht.

Die Kurse halten mich auf Trab...

Die erweiterte Concept2-Community hat eine fantastische Auswahl an Kursen entwickelt. Einige sind zum Mitmachen, andere sind mehr auf  spezifische Ziele zugeschnitten. Einige sind kurze Video-Serien, einige sind gecoachte Sitzungen. Manche sind kostenlos, manche erfordern ein Abonnement. Wenn das Verfolgen eines Kurses deine Motivation hoch hält, probiert gern einige dieser Optionen aus:

  • Dark Horse Rowing bietet eine Reihe von Kursen an.
  • Genießt dieses Training mit dem Neuseeländischen Weltmeister Eric Murray.
  • British Rowing bietet die Go Row-Serie an. Folgt ihren Video-Workouts
  • Rowgatta On-Demand bietet hochintensive, wenig belastende Workout-Kurse an, wo immer Ihr seid, wann immer Ihr wollt und mit welcher Ausrüstung Ihr auch immer ausgestattet seid. Probiert es mit einer kostenlosen 7-Tage-Testversion aus.
  • Row House Go streamt einige Gruppen-Kurse

Auf die Plätze...Fertig...LOS

Das Entwicklungsteam von Concept2 hat ein Projekt auf Hochtouren gebracht, und wir werden bald ErgRace Mobile vorstellen. Damit wird es möglich sein, zwei oder mehr Ergometer online miteinander zu verbinden, um Rennen zu fahren und zu trainieren. Bald wird jeder, der einen PM5 hat, von überall aus mit seinen Freunden trainieren oder an einem Online-Erg-Rennen auf RowErgs, SkiErgs und BikeErgs teilnehmen können.

Niemand von uns weiß, was die zukünftigen Monate bringen werden, aber es ist ermutigend zu sehen, wie aktiv und kreativ die Concept2-Community ist. Euer Drang, in Verbindung zu bleiben, hat uns geholfen, motiviert zu bleiben - und wir können euch nicht genug dafür danken, dass ihr euch gegenseitig unterstützt.

 

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