Verwendung von Polar-Herzfrequenzgeräte

Batterietyp

Die Polar-Herzfrequenzsensoren verwenden eine CR2025-Batterie, eine 3-Volt-Lithium-Knopfzelle.

Hinweis: Der Polar H1 Herzfrequenzsensor wurde früher als Polar Wearlink-Brustgurt bezeichnet.

Batterielebensdauer

Die Batterie hält bei einer täglichen Nutzungsdauer von einer Stunde etwa zwei Jahre.

Batteriewechsel

1. Öffnen Sie mit einer Münze die Batteriefachabdeckung, indem Sie sie gegen den Uhrzeigersinn zum Öffnen drehen (siehe Bild rechts).
2. Setzen Sie die Batterie (CR2025) mit der positiven (+) Seite zur Abdeckung hin ein. Achten Sie darauf, dass der Dichtungsring in der Nut sitzt, um die Wasserdichtigkeit zu gewährleisten.
3. Drücken Sie die Abdeckung zurück in den Anschluss und drehen Sie sie mit der Münze im Uhrzeigersinn, um sie zu schließen.

Die Concept2 Performance Monitore PM4, PM3 und PM2 müssen mit der Herzfrequenzempfängerschnittstelle ausgestattet sein, um die Herzfrequenz von einem Polar-Brustgurt empfangen und anzeigen zu können.

Für Indoor-Rudergeräte der Modelle B, C oder D folgen Sie diesen Anweisungen:
Herzfrequenzempfänger-Installation für Modell B, C oder D (PDF)

Für Indoor-Rudergeräte des Modells E folgen Sie diesen Anweisungen:
Herzfrequenzempfänger-Installation für Modell E (PDF)

Die Elektrodenflächen auf der Rückseite des Gurts erfassen die Herzfrequenz. Der Anschluss überträgt das Herzfrequenzsignal an den Performance Monitor.

Hinweis: Der Polar H1 Herzfrequenzsensor wurde früher als Polar Wearlink-Brustgurt bezeichnet.

So tragen Sie den Brustgurt:

1. Befeuchten Sie die Elektrodenflächen des Gurts unter fließendem Wasser gründlich.
    
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3. Befestigen Sie den Anschluss am Gurt. Passen Sie die Länge des Gurts so an, dass er eng und bequem sitzt.
    
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5. Legen Sie den Gurt direkt unterhalb der Brustmuskulatur um Ihren Oberkörper und befestigen Sie den Haken am anderen Ende des Gurts.
    
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7. Stellen Sie sicher, dass die befeuchteten Elektrodenflächen fest auf Ihrer Haut aufliegen und das Polar-Logo am Anschluss mittig und aufrecht positioniert ist.
    
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Weitere Tipps

Beachten Sie die folgenden Tipps, um eine erfolgreiche Herzfrequenzübertragung sicherzustellen:

• Wenn der Brustgurt Schwierigkeiten hat, Ihre Herzfrequenz zu erfassen, versuchen Sie, ihn auf die linke Seite Ihres Oberkörpers (näher am Herzen) zu drehen. Sie können den Brustgurt auch höher oder tiefer am Oberkörper positionieren.
• Wärmen Sie sich auf, bis Sie leicht schwitzen, bevor Sie den Brustgurt anlegen – das kann die Verbindung zwischen Haut und Kontakten verbessern.
• Probieren Sie die Verwendung von Elektroden-Gel auf den Kontakten aus.
• Starke Körperbehaarung kann die Leistung beeinträchtigen; Rasieren oder das Versetzen des Senders an eine glattere Stelle kann helfen.
• Ein hoher Körperfettanteil kann das Signal des Brustgurts blockieren. Positionieren Sie den Sender an der schlanksten Stelle und vermeiden Sie Körperbereiche wie die Brust, die überwiegend aus Fettgewebe bestehen.

Folgende Reinigung wird empfohlen:

• Nach jeder Nutzung: Trennen Sie den Senderanschluss vom Gurt und spülen Sie nur den Gurt unter fließendem Wasser ab. Trocknen Sie den Sender mit einem weichen Tuch. Verwenden Sie niemals Alkohol, Stahlwolle oder aggressive Reinigungsmittel.
• Nach jeweils fünfter Nutzung: Waschen Sie den Gurt regelmäßig in der Waschmaschine bei warmem Wasser, idealerweise nach jeweils fünf Nutzungen. Das sorgt für zuverlässige Messungen und verlängert die Lebensdauer des Senders. Verwenden Sie einen Wäschesack. Weichen Sie den Gurt nicht ein, schleudern Sie ihn nicht, bügeln Sie ihn nicht, reinigen Sie ihn nicht chemisch und verwenden Sie kein Bleichmittel. Verwenden Sie kein Waschmittel mit Bleichmittel oder Weichspüler. Legen Sie den Sender niemals in die Waschmaschine oder den Trockner!

Hinweis: Der Polar H1 Herzfrequenzsensor wurde früher als Polar Wearlink-Brustgurt bezeichnet.

Trocknen Sie den Gurt und den Anschluss separat, um die Lebensdauer der Senderbatterie zu maximieren. Waschen Sie den Gurt vor längerer Lagerung und stets nach der Nutzung in chlorhaltigem Poolwasser in der Waschmaschine.

Bewahren Sie den Sender an einem kühlen und trockenen Ort auf. Lagern Sie ihn nicht nass in luftdichten Behältern, wie z. B. in Sporttaschen. Schweiß und Feuchtigkeit halten die Elektroden feucht und aktiv. Vermeiden Sie längere direkte Sonneneinstrahlung.

Hinweis: Der Polar H1 Herzfrequenzsensor wurde früher als Polar Wearlink-Brustgurt bezeichnet.

Bevor der Performance Monitor (PM) Ihre Herzfrequenz vom Brustgurt erkennen kann, müssen Sie die ID des Brustgurts mit Ihrem PM koppeln. Wenn Sie eine LogCard oder einen USB-Stick mit Ihrem PM verwenden, kann die Brustgurt-ID auf diesem Gerät gespeichert werden, sodass die Kopplung nur einmal erfolgen muss. Verwenden Sie keine LogCard oder keinen USB-Stick, müssen Sie die Kopplung bei jedem Rudern oder Skifahren erneut durchführen.

Stellen Sie vor dem Versuch, einen Brustgurt mit einem PM4 oder PM5 zu koppeln, sicher, dass Ihre Geräte kompatibel sind.

Kopplung ohne LogCard oder USB-Stick

1. Legen Sie den Brustgurt an und drücken Sie eine beliebige Taste am Performance Monitor (PM), um ihn einzuschalten.
2. Wählen Sie im Hauptmenü „Connect“ aus. Bei PM4 oder PM5 mit älterer Firmware wählen Sie stattdessen „More Options“.
3. Wählen Sie „Connect Heart Rate“. Innerhalb von 5–10 Sekunden zeigt der PM die Identifikationsdaten aller gefundenen Brustgurte an. Diese können Marken- oder Modellinformationen sowie eine ID-Nummer enthalten.
4. Wählen Sie die ID aus, die Ihrem Brustgurt entspricht. (Falls Sie unsicher sind, prüfen Sie die ID auf der Rückseite des Brustgurts.)
5. Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit „Confirm Selection“.

Kopplung während der Verbindung mit der ErgData-App

1. Legen Sie den Brustgurt an und drücken Sie eine beliebige Taste am Performance Monitor (PM), um ihn einzuschalten.
2. Verbinden Sie ErgData mit dem PM.
3. Wählen Sie „Connect Heart Rate“. Innerhalb von 5–10 Sekunden zeigt der PM die Identifikationsdaten aller gefundenen Brustgurte an. Diese können Marken- oder Modellinformationen sowie eine ID-Nummer enthalten.
4. Wählen Sie die ID aus, die Ihrem Brustgurt entspricht. (Falls Sie unsicher sind, prüfen Sie die ID auf der Rückseite des Brustgurts.)
5. Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit „Confirm Selection“.
6. Wählen Sie in der ErgData-App „Ja“ bei „Herzgurt speichern?“. So wird die ID Ihres Brustgurts in der ErgData-App gespeichert, und der PM erkennt Ihren Brustgurt künftig automatisch.

Kopplung mit einer LogCard oder USB-Stick

1. Legen Sie den Brustgurt an und drücken Sie eine beliebige Taste am Performance Monitor (PM), um ihn einzuschalten.
2. Stecken Sie Ihre LogCard oder Ihren USB-Stick in den Monitor.
3. Wichtig: Wenn Sie einen USB-Stick verwenden, warten Sie, bis der PM den Begrüßungsbildschirm mit Ihrem Benutzernamen anzeigt, bevor Sie fortfahren.
4. Wählen Sie im Hauptmenü „Connect“ aus. Bei PM4 oder PM5 mit älterer Firmware wählen Sie stattdessen „More Options“.
5. Wählen Sie „Connect Heart Rate“. Innerhalb von 5–10 Sekunden zeigt der PM die Identifikationsdaten aller gefundenen Brustgurte an. Diese können Marken- oder Modellinformationen sowie eine ID-Nummer enthalten.
6. Wählen Sie die ID aus, die Ihrem Brustgurt entspricht. (Falls Sie unsicher sind, prüfen Sie die ID auf der Rückseite des Brustgurts.)
7. Wählen Sie „Remember Belt“. Damit wird die ID Ihres Brustgurts auf Ihrer LogCard oder Ihrem USB-Stick gespeichert, sodass der PM Ihren Brustgurt künftig automatisch erkennt.