So verwenden Sie Garmin/Suunto
Die Informationen in diesem Abschnitt gelten für Herzfrequenzgeräte von Garmin und Suunto.
Batterietyp
Die Brustgurte von Garmin und Suunto verwenden eine 2032-Batterie, eine 3-Volt-Lithium-Knopfzelle.
Batterielebensdauer
- Garmin: Etwa 1000 Stunden bei einer Stunde Nutzung pro Tag
- Suunto: Etwa 300 Stunden
Batteriewechsel
Hinweis: Suunto empfiehlt, bei jedem Batteriewechsel sowohl die Batteriefachabdeckung als auch die Dichtung (O-Ring) zu erneuern, um die Sauberkeit und Wasserdichtigkeit des Senders zu gewährleisten. Ersatzabdeckungen und Dichtungen sind direkt bei Suunto erhältlich.
Garmin- und ältere Suunto-Brustgurte
- Drehen Sie auf der Rückseite des Senders die Batteriefachabdeckung gegen den Uhrzeigersinn, um sie zu öffnen.
- Entfernen Sie die vorhandene Batterie, indem Sie leicht an einer Kante drücken, bis sie aus dem Fach springt.
- Warten Sie 30 Sekunden. Legen Sie die neue Batterie mit der positiven Seite nach oben in das Batteriefach.
- Setzen Sie die Batteriefachabdeckung wieder auf und drehen Sie sie im Uhrzeigersinn, bis sie einrastet.
Suunto Comfort Brustgurt
- Öffnen Sie die Batteriefachabdeckung auf der Rückseite des Senders vorsichtig mit einem Schraubenzieher.
- Entfernen Sie die vorhandene Batterie, indem Sie leicht an einer Kante drücken, bis sie aus dem Fach springt.
- Legen Sie die neue Batterie mit der positiven Seite nach oben in das Batteriefach.
- Setzen Sie die Batteriefachabdeckung wieder auf und drücken Sie sie an allen Seiten nach unten, bis sie einrastet.
Positionierung
So tragen Sie den Brustgurt richtig:
- Befeuchten Sie die Kontakte, jedoch nicht den Bereich dazwischen.
- Achten Sie darauf, dass der Brustgurt richtig sitzt und die korrekte Passform hat:
- Das Logo sollte richtig herum (oben) sein.
- Männer: Positionieren Sie den Brustgurt direkt unterhalb der Brustmuskeln.
- Frauen: Positionieren Sie den Brustgurt direkt unter dem Sport-BH.
- Passform: Der Brustgurt sollte eng am Oberkörper anliegen – etwas fester als bequem ist.
Weitere Tipps
- Wenn der Brustgurt Schwierigkeiten hat, Ihre Herzfrequenz zu erfassen, versuchen Sie, ihn auf die linke Seite Ihres Oberkörpers (näher am Herzen) zu drehen. Sie können den Brustgurt auch höher oder tiefer am Oberkörper positionieren.
- Wärmen Sie sich auf, bis Sie leicht schwitzen, bevor Sie den Brustgurt anlegen – das kann die Verbindung zwischen Haut und Kontakten verbessern.
- Probieren Sie die Verwendung von Elektroden-Gel auf den Kontakten aus.
- Starker Körperbehaarung kann die Leistung beeinträchtigen; Rasieren oder das Versetzen des Senders an eine glattere Stelle kann helfen.
- Starke Körperfettanteile können das Signal des Brustgurts blockieren. Positionieren Sie den Sender an der schlanksten Stelle und vermeiden Sie Körperbereiche wie die Brust, die überwiegend aus Fettgewebe bestehen.
Bevor der Performance Monitor (PM) Ihre Herzfrequenz vom Brustgurt erkennen kann, müssen Sie die ID des Brustgurts mit Ihrem PM koppeln. Wenn Sie eine LogCard oder einen USB-Stick mit Ihrem PM verwenden, kann die Brustgurt-ID auf diesem Gerät gespeichert werden, sodass die Kopplung nur einmal erfolgen muss. Verwenden Sie keine LogCard oder keinen USB-Stick, müssen Sie die Kopplung bei jedem Rudern oder Skifahren erneut durchführen. Stellen Sie vor dem Versuch, einen Brustgurt mit einem PM4 oder PM5 zu koppeln, sicher, dass Ihre Geräte kompatibel sind.
Kopplung ohne LogCard oder USB-Stick
- Legen Sie den Brustgurt an und drücken Sie eine beliebige Taste am Performance Monitor (PM), um ihn einzuschalten.
- Wählen Sie im Hauptmenü „Connect“ aus. Bei PM4 oder PM5 mit älterer Firmware wählen Sie stattdessen „More Options“.
- Wählen Sie „Connect Heart Rate“. Innerhalb von 5–10 Sekunden zeigt der PM die Identifikationsdaten aller gefundenen Brustgurte an. Diese können Marken- oder Modellinformationen sowie eine ID-Nummer enthalten.
- Wählen Sie die ID aus, die Ihrem Brustgurt entspricht. (Falls Sie unsicher sind, prüfen Sie die ID auf der Rückseite des Brustgurts.)
- Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit „Confirm Selection“.
Kopplung während der Verbindung mit der ErgData-App
- Legen Sie den Brustgurt an und drücken Sie eine beliebige Taste am Performance Monitor (PM), um ihn einzuschalten.
- Verbinden Sie ErgData mit dem PM.
- Wählen Sie „Connect Heart Rate“. Innerhalb von 5–10 Sekunden zeigt der PM die Identifikationsdaten aller gefundenen Brustgurte an. Diese können Marken- oder Modellinformationen sowie eine ID-Nummer enthalten.
- Wählen Sie die ID aus, die Ihrem Brustgurt entspricht. (Falls Sie unsicher sind, prüfen Sie die ID auf der Rückseite des Brustgurts.)
- Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit „Confirm Selection“.
- Wählen Sie in der ErgData-App „Ja“ bei „Herzgurt speichern?“. So wird die ID Ihres Brustgurts in der ErgData-App gespeichert, und der PM erkennt Ihren Brustgurt künftig automatisch.
Kopplung mit LogCard oder USB-Stick
- Legen Sie den Brustgurt an und drücken Sie eine beliebige Taste am Performance Monitor (PM), um ihn einzuschalten.
- Stecken Sie Ihre LogCard oder Ihren USB-Stick in den Monitor.
- Wichtig: Wenn Sie einen USB-Stick verwenden, warten Sie, bis der PM-Bildschirm mit dem Begrüßungsbildschirm und Ihrem Benutzernamen angezeigt wird, bevor Sie fortfahren.
- Wählen Sie im Hauptmenü „Connect“ aus. Bei PM4 oder PM5 mit älterer Firmware wählen Sie stattdessen „More Options“.
- Wählen Sie „Connect Heart Rate“. Innerhalb von 5–10 Sekunden zeigt der PM die Identifikationsdaten aller gefundenen Brustgurte an. Diese können Marken- oder Modellinformationen sowie eine ID-Nummer enthalten.
- Wählen Sie die ID aus, die Ihrem Brustgurt entspricht. (Falls Sie unsicher sind, prüfen Sie die ID auf der Rückseite des Brustgurts.)
- Wählen Sie „Remember Belt“. Damit wird die ID Ihres Brustgurts auf Ihrer LogCard oder Ihrem USB-Stick gespeichert, sodass der PM Ihren Brustgurt künftig automatisch erkennt.
Diese Anleitung gilt für mehrere Garmin-Uhrenmodelle, darunter:
- Forerunner 235
- fēnix® 3
- fēnix® 5
- vivoactive HR/HR+
Wählen Sie auf Ihrer Garmin-Uhr in den Einstellungen „Broadcast Heart Rate“ (Herzfrequenz senden) aus (weitere Informationen dazu finden Sie auf der Garmin-Website). Folgen Sie anschließend den Anweisungen zur Kopplung Ihrer Uhr mit dem PM5:
Kopplung ohne USB-Stick
- Legen Sie die Uhr an und drücken Sie eine beliebige Taste am Performance Monitor (PM), um ihn einzuschalten.
- Wählen Sie im Hauptmenü „More Options“ aus.
- Wählen Sie „Connect Heart Rate“. Innerhalb von 5–10 Sekunden zeigt der PM die Identifikationsdaten aller sendenden Uhren an. Diese können Marken- oder Modellinformationen sowie eine ID-Nummer enthalten.
- Wählen Sie die ID aus, die Ihrer Uhr entspricht.
- Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit „Confirm Selection“.
Kopplung mit USB-Stick
- Legen Sie die Uhr an und drücken Sie eine beliebige Taste am Performance Monitor (PM), um ihn einzuschalten.
- Stecken Sie Ihren USB-Stick in den Monitor.
- Wichtig: Warten Sie, bis der PM den Begrüßungsbildschirm mit Ihrem Benutzernamen anzeigt, bevor Sie fortfahren.
- Wählen Sie im Hauptmenü „More Options“.
- Wählen Sie „Connect Heart Rate“. Innerhalb von 5–10 Sekunden zeigt der PM die Identifikationsdaten aller sendenden Uhren an. Diese können Marken- oder Modellinformationen sowie eine ID-Nummer enthalten.
- Wählen Sie die ID aus, die Ihrer Uhr entspricht.
- Wählen Sie „Remember Belt“. Damit wird die ID Ihrer Uhr auf dem USB-Stick gespeichert, sodass der PM Ihre Uhr künftig automatisch erkennt.
Diese Anleitung gilt für folgende Garmin-Uhrenmodelle:
- FR60
- FR70
- FR210
- FR310XT
- FR610
- FR910
Um Ihre Garmin-Uhr mit dem PM4 zu koppeln:
- Die Garmin-Uhr muss Software-Version 3.0 oder höher haben.
- Der PM4 muss Firmware-Version 313 Build 8 oder höher verwenden.
- Eine Liste kompatibler Uhren finden Sie unter www.thisisant.com.
Die Suunto t3/t3c/t3d Uhr ist so programmiert, dass sie sich beim ersten Einschalten mit dem ersten erkannten Brustgurt koppelt. Die Uhr funktioniert nur mit diesem Brustgurt, es sei denn, Sie führen eine erneute Kopplung durch, um sie mit einem anderen Brustgurt zu verbinden.
Wenn Sie bereits einen anderen Suunto-Brustgurt verwenden (z. B. den, der mit Ihrem PM4 geliefert wurde), legen Sie diesen vor der ersten Nutzung der Uhr in die Nähe der t3/t3c/t3d Uhr.
Wichtig: Stellen Sie sicher, dass der mit der t3/t3c/t3d Uhr gelieferte Brustgurt (und alle anderen Suunto-Brustgurte) bei der ersten Nutzung der Uhr mindestens 12 Meter (ca. 40 Fuß) von der Uhr entfernt sind. So koppelt sich die Uhr mit dem Brustgurt, den Sie tatsächlich tragen werden.
Kopplungsschritte:
- Entfernen Sie die Batterie aus dem Brustgurt.
- Überbrücken Sie die Minus- und Plus-Kontakte im Batteriefach mit einem Metallgegenstand.
- Wählen Sie im Trainingsmenü Ihrer Suunto t3/t3c/t3d Uhr „PAIR“ aus.
- Wählen Sie „Hr belt“. Die Meldung „TURN ON NEW DEVICE“ wird angezeigt.
- Setzen Sie die Batterie wieder ein und warten Sie auf die Bestätigung. Innerhalb von 30 Sekunden erscheint entweder „PAIRING COMPLETE“ oder, falls die Kopplung fehlschlägt, „NO DEVICES FOUND“.
- Bei erfolgreicher Kopplung schließen Sie das Batteriefach. Falls keine Geräte gefunden werden, entfernen Sie die Batterie und wiederholen Sie die Schritte 2–5.
