Kalorienrechner

Der Concept2 Performance Monitor berechnet Ihren Kalorienverbrauch auf Basis einer 79,5 Kilo schweren Person. Um den Kalorienverbrauch bei Ihrem eigenen Körpergewicht zu berechnen, verwenden Sie unseren Kalorienrechner. Hierzu benötigen Sie die folgenden Werte: 

  • Ihr Gewicht
  • Den durchschnittlichen Kalorienverbrauch pro Stunde, der vom PM angezeigt wird. Mehr Informationen, wie Sie diesen Wert vom PM anzeigen lassen, finden Sie unten. 
  • Die Dauer Ihrer Trainingseinheit.

Formeln

Der Kalorienrechner verwendet die folgenden Formeln: 

  • Tatsächlicher Kalorienverbrauch/Stunde = vom PM angezeigten Kalorienverbrauch - 300 + (1,714 x Gewicht) 
  • Gesamt-Kalorienverbrauch= (Tätsächlicher Kalorienverbrauch/Stunde x Dauer in Sekunden) / 3600

Welchen Wert verwende ich? 

Um den Kalorienrechner zu benutzen, verwenden Sie den Wert Cal/hr aus der Detail Anzeige (siehe unten) und NICHT den Wert, der bei Ihrem letzten Schlag angezeigt wurde. 

Beim PM5 mit USB-Stick
Den durchschnittlichen Kalorienverbrauch pro Stunde finden Sie in der Detail Anzeige.

  1. Stecken Sie einen bereits initialisierten USB-Stick in den PM5 und wählen Sie Menu, um den Monitor einzuschalten.
  2. Wenn Sie die "Willkommen" Anzeige sehen, wählen Sie USB-Logbuch
  3. Wählen Sie je nach Belieben Liste Datum oder Liste Typ. Wenn Sie Liste Typ bevorzugen, wählen Sie die Art von Training, wofür Sie die Trainingsdaten anzeigen möchten (Distanz, Zeit, usw.)
  4. Wählen Sie den Pfeil nach unten/oben, um durch die Ergebnisliste zu navigieren. 
  5. Wählen Sie das Lupensymbol, um die gewünschten Ergebnisse anzuzeigen. 
  6. Den durchschnittlichen Kalorienverbrauch (Cal/hr) finden Sie in der obersten Zeile der Detail Anzeige. Falls Kalorien nicht angezeigt werden, drücken Sie Units, um die Maßeinheit zu ändern. 
Im PM5 Speicher
Um den durchschnittlichen Kalorienverbrauch pro Stunde einer Trainingseinheit zu finden, navigieren Sie zur Detail Anzeige der jeweiligen Trainingseinheit.

  1. Vom Hauptmenü aus, wählen Sie Speicher
  2. Verwenden Sie den Pfeil nach unten/nach oben, um zu der Trainingseinheit zu gelangen, die Sie anzeigen möchten. 
  3. Wählen Sie das Lupensymbol
  4. Den durchschnittlichen Kalorienverbrauch (Cal/hr) finden Sie in der obersten Zeile der Detail Anzeige. Falls Kalorien nicht angezeigt werden, drücken Sie Units, um die Maßeinheit zu ändern.
Beim PM3/PM4 mit LogCard
Um den durchschnittlichen Kalorienverbrauch pro Stunde einer Trainingseinheit zu finden, navigieren Sie zur Detail Anzeige der jeweiligen Trainingseinheit.
  1. Stecken Sie Ihre LogCard in den Performance Monitor. 
  2. Wenn Sie die "Willkommen" Anzeige sehen, wählen Sie LogCard.
  3. Wählen Sie je nach Belieben Liste Datum oder Liste Typ. Wenn Ihre Wahl Liste Typ ist, wählen Sie die Art von Training, die Sie für die Trainingsdaten anzeigen möchten (Distanz, Zeit, usw.) 
  4. Wählen Sie den Pfeil nach unten/nach oben, um durch die Ergebnisliste zu navigieren.
  5. Wählen Sie das Lupensymbol, um die gewünschten Ergebnisse anzuzeigen. 
  6. Den durchschnittlichen Kalorienverbrauch (Cal/hr) finden Sie in der obersten Zeile der Detail Anzeige. Falls Kalorien nicht angezeigt werden, drücken Sie Units, um die Maßeinheit zu ändern.
  7. Den durchschnittlichen Kalorienverbrauch (Cal/hr) finden Sie in der obersten Zeile der Detail Anzeige. Falls Kalorien nicht angezeigt werden, drücken Sie Change Units, um die Maßeinheit zu ändern.
Im PM3/PM4 Speicher
Um den durchschnittlichen Kalorienverbrauch pro Stunde einer Trainingseinheit zu finden, navigieren Sie zur Detail Anzeige der jeweiligen Trainingseinheit.

  1. Vom Hauptmenü aus, wählen Sie Mehr Optionen.
  2. Wählen Sie Speicher.
  3. Wählen Sie den Pfeil nach unten/nach oben, um durch die Ergebnisliste zu navigieren.
  4. Wählen Sie das Lupensymbol
  5. Den durchschnittlichen Kalorienverbrauch (Cal/hr) finden Sie in der obersten Zeile der Detail Anzeige. Falls Kalorien nicht angezeigt werden, drücken Sie Change Units, um die Maßeinheit zu ändern.
Im PM2/PM2+ Speicher
  1. Wählen Sie RECALL, um die Trainingsdaten Ihrer letzten Trainingseinheit anzuzeigen. 
  2. Den durchschnittlichen Kalorienverbrauch (Cal/hr) finden Sie in der Detail Anzeige. Falls Kalorien nicht angezeigt werden, drücken Sie Units, um die Maßeinheit zu ändern.

Tragen Sie die Daten unten ein und wählen Sie Berechnen, um den tätsächlichen Kalorienverbrauch pro Stunde und den Gesamt-Kalorienverbrauch der Trainingseinheit anzuzeigen.

Kalorien

Durchschnittlichen Kalorienverbrauch pro Stunde (Cal/hr) eintragen.
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Körpergewicht


Pfund
ODER
Kilogramm
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Trainingsdauer


Stunden
:
Minuten
:
Sekunden
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0
Tätsächlicher Kalorienverbrauch/Stunde
0
Gesamt-Kalorienverbrauch
Um die beim Training verbrannten Kalorien zu berechnen, geben Sie bitte eine Trainingsdauer ein.