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Auswahl einer vorgegebenen Trainingseinheit

Der Monitor wird mit 5 Standard-Trainingseinheiten und 5 benutzerdefinierten Trainingseinheiten vorprogrammiert.

Um eine Standard-Trainingseinheit zu wählen:

  1. Vom Hauptmenü aus, wählen Sie Training wählen.
  2. Wählen Sie Standards
  3. Wählen Sie eine von den 5 Standard-Trainingseinheiten:
    • 2000m - Eine festgelegte Distanz von 2000 Meter
    • 5000m - Eine festgelegte Distanz von 5000 Meter
    • 10000m- Eine festgelegte Distanz von 10000 Meter
    • 30:00 - Eine festgelegte Zeit von 30 Minuten
    • 500m/1:00r - Ein Intervalltraining bestehend aus einer 500m langen Belastungsphase gefolgt von einer Minute lang Erholung. Diese Intervalle wiederholen sich bis Sie zu fahren aufhören. (Nur vollständige Intervalle werden gespeichert)

Um eine benutzerdefinierte Trainingseinheit zu wählen:

  1. Vom Hauptmenü aus, wählen Sie Training wählen.
  2. Wählen Sie Persönlich.
  3. Wählen Sie eine von den 5 benutzerdefinierten Trainingseinheiten :
    • :30/:30r - Ein Intervalltraining bestehend aus einer 30 Sekunden langen Belastungsphase gefolgt von einer 30 Sekunden langen Erholungsphase. Diese Intervalle wiederholen sich bis Sie zu fahren aufhören. (Nur vollständige Intervalle werden gespeichert)
    • v1:00/1:00r...7 - Ein variables Intervalltraining bestehend aus 7 Intervallen (Wählen Sie diese Trainingseinheit aus, um mehr Infos zu den Intervallen anzuzeigen)
    • v2000m/3:00r...- Eine variable Trainingseinheit bestehend aus 4 Intervallen. (Wählen Sie diese Trainingseinheit aus, um mehr Infos zu den Intervallen anzuzeigen)
    • v1:40/:20r...9 - Eine variable Trainingseinheit bestehend aus 9 Intervallen. (Wählen Sie diese Trainingseinheit aus, um mehr Infos zu den Intervallen anzuzeigen)
    • 42,195 - Eine festgelegte Distanz von 42,195 Meter, die als Marathonstrecke gilt.