Warum Indoor Rowing?

Indoor Rowing - oder einfach Rudern - ist ein perfektes Training, um Herzkreislauf und körperliche Fitness zu verbessern und zu stärken. Rudern trainiert wie kein zweiter Sport sämtliche Hauptsmuskelgruppen und das gleichmäßig sowie gelenkschonend. Frei nach dem Motto: "Fit vom Kopf bis zum Fuß."

Das Besondere beim Rudern auf dem Concept2 Indoor Rower: Die Intensität des Trainings bestimmen alleine Sie. Denn je stärker Sie an dem Griff des Indoor Rowers ziehen, desto höher wird der Widerstand. Die ebenso einfach wie geniale Konstruktion macht somit Training für jeden möglich.

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Dream Row:

Vier Minuten lang spannende Bilder vom besten Ganzkörpertraining.

 

Alle Muskeln spielen lassen

Rücklage:

  • Waden
  • Vorderseite Oberschenkel
  • Gesäß
  • Unterer Bauch
  • Unterer und oberer Rücken
  • Schultern
  • Trizeps
  • Unterarm

Vorrollen:

  • Schienbein
  • Rückseite Oberschenkel
  • Unterer und oberer Rücken

Auslage:

  • Vorder- und Rückseite Oberschenkel
  • Waden
  • Unterer und oberer Rücken
  • Schulter

Durchzug:

  • Waden
  • Vorderseite Oberschenkel
  • Gesäß
  • Unterer Bauch
  • Unterer und oberer Rücken
  • Schultern
  • Trizeps
  • Unterarm

Rücklage:

  • Vorder- und Rückseite Oberschenkel
  • Gesäß
  • Unterer und oberer Bauch
  • Brust
  • Trizeps und Bizeps
  • Unterarm